孕早期10个准妈有9个都要有这个毛?。?难受又尴尬 ， 那就是便秘！为啥孕妇会便秘 ， 又该怎么缓解？准妈往下看：
一、症状及原因

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孕早期，很多孕妈妈会出现便秘状况 。主要原因有如下几点：
1、由于妊娠反应较重，呕吐造成脱水，又因食欲缺乏使人体没有补充充足的水分 。
2、孕激素的大量分泌引起胃功能下降 ， 蠕动减慢 。
3、大量进食高蛋白、高热量食物，蔬菜摄入量少，缺乏膳食纤维 。
4、担心流产，过度养胎，缺乏必要的运动 。
一般情况下 ， 3天不排便就算是便秘，而有些孕妈妈即使只有一天不排便，也会觉得很痛苦，这也是便秘 。总之，如果和孕前相比，排便情况变化明显且比较痛苦就算是便秘 。在便秘的情况下 ， 腹內积累的毒素不利于机体代谢，会影响身体健康，所以孕妈妈超过5天不排便就应该到医院就诊 。
二、孕期便秘食疗


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1、牛奶香蕉木瓜汁：将木瓜、香蕉、牛奶放在一起榨成汁，每天晚上睡觉前喝一杯 。如果便秘比较严重，可以把剩下的水果纤维也一起吃下，坚持3天就会有很好的效果 。要注意的是，香蕉少量食用时可促进排便，但过量食用反而会引起便秘 。
2、无花果粥：先将100克大米加水煮沸 ， 然后放入30克无花果煮成粥 。服用时可加适量蜂蜜或白糖，也可根据个人口味将无花果换成核桃、芝麻等 。
三、慎用中药


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【10个准妈有9个都要有这个毛病！难受又尴尬！】 有些孕妈妈认为，鯛中药通便副作用小 。实际上，常用的通便中药如大黄、火麻仁、番泻叶及麻仁丸、麻仁润肠丸等 ， 都有可能引起流产或早产，孕妈妈一蕊用，特别是有习惯性流产史的孕妈妈更是要禁用 。

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