快速恢复元气的坐月子方法 伤口护理【快速恢复元气的坐月子方法 这么坐月子比别人都要恢复的快】 产后必须及时注意感染的问题，皮肤的完整是保护身体的第一道防线，因此伤口局部的红、肿、热、痛绝对不可轻视，只要不适感持续未改善或者出现脓性分泌物时，记得赶快回到医院检查;除此之外，阴道大量出血或者排出多量血块也是不正常的情形，应尽速就医 。
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2快速恢复元气的坐月子方法 饮食调养荤素搭配 ， 切忌一味大补 。产妇生完孩子，胃、肾、脏等器官的功能还没能恢复，若在这时候就一味进补 ， 对产妇的身体会造成一定的负担 。
新妈妈们的食物在除了吃些鸡汤等进补食物外，还应包括蔬菜、水果等，从而营养均衡，同时促进消化 ， 预防产后便秘 。若担心蔬菜水果性凉，在烹饪蔬菜时加些姜丝，水果选择温性水果，如苹果 。产后的营养需要比妊娠期还要高，努力做到饭菜的高质量 ， 食物品种多样化，软烂可口 ， 并多吃些汤菜，做到干稀搭配、荤素搭配 。月子期间，产妇的饮食应做到少食多餐，一般以每日4～5餐为宜 。另外产妇生产的时候失血较多 ， 气血不足，需要补充大量的铁元素 ， 来帮助造血 ， 避免贫血 。
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