明日出伏!三伏最后1天,多吃"3类"食物,养生"4防“及”8大误区"
8月25日周六
终于出伏了
8月25日三伏天结束
出伏代表由夏入秋 , 由热渐冷
阴阳变化的交替点就在出伏的这1天!
![明日出伏!三伏最后1天,多吃"3类"食物,养生"4防“及”8大误区"](http://pic.caodingtushuguan.com/230301/2020032128-0.jpg)
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出伏养生多吃“3类”食物
一、多吃碱性食物
出伏容易秋乏 , 秋乏与体液偏酸有关 , 多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质 , 有助于消除疲劳 。蔬菜是碱性食物 , 能中和肌肉产生的酸性物质 , 消除疲劳 。
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二、多食用酸味食物
多食用酸味食物 , 不但能够补益肝气收敛肺气 , 而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!
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三、多摄入滋阴润燥食物
秋季燥字当先,所以秋季养生一定要注意养阴防燥 。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥 。
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出伏养生“4防”
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出伏养生“8大误区”
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终于出伏了
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出伏养生多吃“3类”食物
一、多吃碱性食物
出伏容易秋乏 , 秋乏与体液偏酸有关 , 多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质 , 有助于消除疲劳 。蔬菜是碱性食物 , 能中和肌肉产生的酸性物质 , 消除疲劳 。
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二、多食用酸味食物
多食用酸味食物 , 不但能够补益肝气收敛肺气 , 而且多半还能起到生津止渴、健脾消食、增进食欲等作用!
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三、多摄入滋阴润燥食物
秋季燥字当先,所以秋季养生一定要注意养阴防燥 。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥 。
![明日出伏!三伏最后1天,多吃"3类"食物,养生"4防“及”8大误区"](http://pic.caodingtushuguan.com/230301/20200354I-7.jpg)
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出伏养生“4防”
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出伏养生“8大误区”
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![明日出伏!三伏最后1天,多吃"3类"食物,养生"4防“及”8大误区"](http://pic.caodingtushuguan.com/230301/2020035H8-16.jpg)
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![明日出伏!三伏最后1天,多吃"3类"食物,养生"4防“及”8大误区"](http://pic.caodingtushuguan.com/230301/2020033V3-17.jpg)
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