文章插图
颈肩腰背痛
颈肩、腰背长时间处于紧张的固定姿势，不仅会局部血液循环不良，还会导致颈肩腰背僵硬，酸胀疼痛，发生头痛及颈椎病 。
心脏机能衰退
久坐不动会导致血液循环减缓，会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩 。对于患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓，还会诱发心肌梗塞和脑血栓 。
动脉硬化
久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流速度减慢，增加血栓发生率 。每天固定一个坐姿3小时以上的人，患下肢深静脉血栓的风险增加2倍 。
头晕眼花
【久坐的危害 久坐最温柔的慢性自杀】 久坐不动血液循环减缓，还会导致大脑供血不足，伤神损脑，表现为体倦神疲，还会出现头晕眼花等症状 。每天坐着看电超过4小时与少于2小时的人相比，因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%，其他原因死亡的危险性增加46% 。
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