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有可能造成血管破裂
转呼啦圈是单纯的锻炼腰部 ， 扭转摆动的部位正好处于胸部和腰椎交接处 ， 运动过猛 ， 脊椎过度扭摆或腹部压力突然增加 ， 就可能造成脊椎管内压力突变 ， 造成血管破裂的危险 。
活动不当导致内脏错位或损伤
转呼啦圈用力过度 ， 容易导致腹腔脏器位置发生改变 ， 比如胃下垂 ， 子宫 ， 卵巢异位 ， 胰脏换位等 ， 有的还会引起卵巢悬韧带疼痛 ， 胃部病变等 。
加重腰腹疾病症状
转呼啦圈主要靠腰部用力 ， 充分锻炼到腰肌 ， 腹肌和侧腰肌 ， 腰部长时间扭动 ， 容易引起或加重腰肌劳损 ， 或造成腰椎小关节增生 ， 腰椎间盘突出等症 ， 本来患有骨质疏松的人病情容易加重 ， 因此腰肌劳损 ， 脊椎有伤 ， 骨质疏松人群最好不要转呼啦圈 。
呼啦圈越重越伤身
呼啦圈并不是越重越好 ， 太重容易造成肌肉酸痛 ， 而且撞击到腹部 ， 背部的脏器 ， 更容易导致身体受伤 。
【转呼啦圈对身体有害吗 转呼啦圈的坏处有啥】

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